怀孕后，孕妈平常尽量多吃4物，或促进宝宝智力发育，别不舍得！
1.蜜柚
蜜柚里边的叶酸含量非常丰厚，这种元素对宝宝的神经发育非常重要。所以孕妈在孕期多吃一些蜜柚，能够很好的协助孕妈弥补叶酸，一起也能够促进宝宝的智力发育。
2.开心果
开心果是咱们平常比较常吃的一种坚果，里边含有的矿物质，孕妈吃后能够让宝宝的骨骼发育愈加健旺，一起还能够协助孕妈缓解便秘，排出胎毒，对促进宝宝的智力发育也有很大的协助，所以，孕妈在孕期无妨恰当的吃一些开心果。
3.马铃薯
马铃薯的价格非常廉价，也是咱们日子中比较常见的一种食物。妊娠反响严峻的孕妈能够恰当的多吃些马铃薯，来缓解吐逆带来的不适。有排便不畅问题的孕妈也能够多吃一些，一起马铃薯还能很好的促进胎儿的智力发育。
4.鱼肉
鱼肉细腻，口感甘旨，并且养分价值很丰厚，其间含有的蛋白质不只协助孕妈身体弥补养分，还能够促进胎儿的大脑神经发育，一起鱼肉也是比较简单消化吸收的，就算孕妈在怀孕期间吃再多也不会使得孕妈身体变胖，无妨多吃。
