最近小编收到这样的咨询：
坐月子到底能不能吃水果?我特别喜欢吃水果，坐月子看到看到那些鸡汤、鱼汤都吃不下，就想吃水果，可我妈不让我吃，闺蜜又说可以吃，我听谁的好呢?
水果寒凉，月子期间不能吃？
来听听月子中心怎么说
杨丽萍老师
昆妇幼美生国际月子中心技术总监
主管护师
从事护理工作33年
有的人认为水果是凉性的，吃了以后会落下月子病，会牙齿酸、肚子痛、会拉肚子。其实这些都是不正确的。
月子里是可以吃水果的。
水果可以促进排便，水果含有很多维生素，对妈妈的饮食调节是很好的，对宝宝也是很好的。
水果怎么吃?
一般来说，水果适宜常温食用， 如果有的妈妈觉得肠胃比较不适应，也可以用温热水温一下再吃，但不建议将水果煮来吃，这样很容易破坏水果的维生素，不要吃从冰箱里直接拿出来的水果，摆放到室温再吃，同时在吃的时候要记得将水果洗干净，削了皮再吃，以免发生腹泻。
适合吃那些水果?
日常生活中经常被食用的水果，如苹果、橘子、橙子、香蕉、梨、桃、草莓、火龙果、哈密瓜、圣女果、大枣等，产妇都可以适量吃。但是，水果不要吃太寒的，像西瓜、猕猴桃、柚子等寒性的水果，有回奶的作用，奶水不够可以吃一些热性的水果，而奶水太过充足，可以吃一点寒凉的水果。
同时吃水果还要看妈妈有没有糖尿病，根据身体情况选择来吃。
所以！！
月子里宝妈们是可以吃水果的。大家明白了吗？
