饮食调理很重要,孩子便秘治本之选

  研究证实,宝宝便秘会妨碍孩子身高发育,还会造成免疫力下降,同时长期便秘可能影响孩子的记忆力,逻辑思维能力和创造思维能力。这些可都是家长们不能忍受的。

  根据引发原因,宝宝便秘通常可分为三类:饮食不良引起的便秘、生活习惯不佳引起的便秘、疾病引起的便秘。因此,幼儿便秘或者排便困难的缓解方法则主要包括,改变饮食和营养条件、纠正行为习惯和药物等针对性治疗。

  一般饮食不良是引起宝宝便秘的“元凶”。很多妈妈不注意孩子饮食的合理搭配,比如给孩子过多婴幼儿肠道不易消化的蛋白质食物,又或者吃得过于精细,粗杂粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入过少,都会产生便秘。平时应多给孩子吃些含粗纤维的食物,如玉米面和米粉做成的小点心,这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动,还可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使便便易于排出。同时也要保证搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,尽量吃些清淡的食物。

  更好的改善宝宝便秘问题,也需要训练排便习惯,让孩子形成“意识性排便”,孩子在排便时,不要给玩具或看电视等,这会让宝宝注意力不集中,延长排便时间,不利于养成好的排便习惯。另外对于一些疾病引起的便秘,爸爸妈妈们应当多加关注,随时注意孩子的排便情况,遵医嘱妥善处理。

  对于经常发生便秘的宝宝,也可给予一些促进肠蠕动的益生菌。网上所流传的喝酸奶能治疗便秘,就是因为酸奶里面含有益生菌。但是酸奶里面的益生菌含量很少,一般为2%-5%,根本达不到治疗便秘的效果。而益生菌制剂是一种较为安全的选择,如妈咪爱。

  妈咪爱的主要成分是枯草杆菌和屎肠球菌,它们均是健康肠道中的正常菌群成员。屎肠球菌可以在肠道内快速生长、夺氧和分解过氧化氢,制造厌氧环境,促进以双歧杆菌为主的有益的厌氧菌的生长,帮助肠道菌群恢复平衡,预防和治疗孩子便秘;枯草杆菌能产生副消化酶,恢复小肠消化吸收功能,恢复正常肠蠕动,从而促进便秘的治愈。

  用药方面目前最常使用的是开塞露和乳果糖。但建议家长使用前先向专业医师进行咨询。不过,改善宝宝便秘,最安全的还是要在饮食的调控下,耐心去培养孩子的排便习惯。


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