新曲线产后恢复:产后八大难题,你中招了几个?

  对于新妈妈来说,没有什么能比宝宝茁壮成长更重要的事情了,所以妈妈们也将全部的精力都投注在宝宝身上,忽略了正在恢复期的自己。

  随着二孩政策的开放,越来越多的妈妈开始注重保养和身材恢复,那么身材恢复是否就算是产后恢复呢?

  这个问题,新曲线国际产后恢复的顾问给出了专业建议,我们快来对照一下吧!

  1、是否存在“大屁股骨架”(骨骼关节恢复)

  十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾及腹直肌白线分离……这些都是从少女变大妈的重要过程,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股骨架”,大妈的形态显露无遗。你中招了吗?

  骨骼关节系统恢复:就是要把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。只有少数的妈妈会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来,相反地,大部分是需要人为恢复的。

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  2、是否存在“产后孕妇肚”(肌肉失衡改善)

  “产后孕妇肚”现象要比“大屁股骨架”还要普遍,这与肌肉群的失衡有关,多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致,加上腹直肌分离,腹部肌肉松弛无力,导致产后肚子依然像没有“卸货”。

  “产后孕妇肚”别指望单纯通过肌群失衡的康复训练来改善,不当的健身可能会适得其反。

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  3、是否存在产后气血不足 (产后气血调理)

  产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,出现诸如头痛、关节痛、腰痛等症状,产后妈妈尽早做体质调理,这是身体其他各项机能恢复的基础,也关系着未来身体的健康程度。

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  4、是否存在“子宫复旧”(产后子宫恢复)

  分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫是任脉的发源地,是女性重要的排毒器官,有的妈妈即使用了缩宫针和促进恶露排出的生化汤,也不能把子宫皱褶处的垃圾和毒素(积液、绒毛、胎膜、恶露等)完全排出,如果这些长期残留在子宫的褶皱里形成子宫垃圾,同时子宫复旧不良,时间久了,可能引起一系列妇科疾病,导致诸如妇科炎症、子宫肌瘤等妇科问题的发生。

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  5、是否存在“漏尿、脱垂”(产后盆底恢复)

  妊娠和分娩的过程,不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状。

  妊娠和分娩的过程,不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状。

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  6、是否变得“虎背熊腰”(产后身材恢复)

  产后体貌恢复,除了身材(S曲线)的整体打造外,诸如水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖等产后身材问题,还包括面部美容、疤痕和妊娠纹的修复等问题。

  7、是否存在“心里抑郁”(产后心理疏导)

  从妻子到母亲,新的家庭成员诞生,必然给新妈妈带来一系列的新问题。适应角色转换,承受分娩后身体复原的不适,承担照顾宝宝的辛苦,甚至有的妈妈会面临夫妻关系、婆媳关系的挑战。调整好的心态,战胜产后抑郁,是每个母亲要追求的心理健康。

  8、是否存在“萎垂妈妈乳”(产后乳房重建)

  孕前还觉得自己是小呆梨的妈妈,产后也许会偷着笑哦,因为小呆梨终于长大了,有木有?但是很快就会发现笑得太早了,随着哺乳,萎缩、下垂的情况接踵而至,甚至像被吸干了一样。这种情况就需要做专业的乳房重建了,在这方面,新曲线有着15年的经验,可以在调整气血的情况下,实现女性增杯、饱满、有弹性的梦想。

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  以上8点你中招了吗?产后恢复黄金期是产后42天至6个月内,理想期是产后6个月至一年半以内,有效期为产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。你处于什么期呢?

  产后恢复是女性生完孩子后的头等大事,关系到妈妈后半生的健康和美丽,专业、个性化的产后恢复,是妈妈们解决所有产后问题困扰的重要途径,专业的手法、科学的仪器、安全的产品、专业的人做专业的事,这一切,是保障。


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