爆炒海参丝瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海参：补肾、止血、润燥
丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

爆炒海参丝瓜的做法

• 1.丝瓜削皮，洗净去蒂，海参提前一天泡发。

• 2.丝瓜切3-4厘米的段，海参也切段（与丝瓜差不多长短），葱切段，姜切片备用。

• 3.炒锅倒适量的油，油热将葱姜炒香，然后倒入海参，适量的花椒水，加耗油煸炒2分钟。

• 4.开大火将丝瓜倒入锅里，快速翻炒至七分熟，加适量的盐和鸡精粉，翻炒均匀即可起锅。

• 5.出锅盛盘。

• 6.俯视成品图。

• 7.来一张近照成品图。