香菇肉末豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
猪肉:补肾、滋阴、益气
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

香菇6个相克食物猪肉80克相克食物
豆腐1大块相克食物1小块相克食物
2瓣相克食物 红泡椒适量
香菜适量相克食物适量
适量料酒适量
酱油适量 鸡精适量

香菇肉末豆腐的做法

  • 1.豆腐切小块。

  • 2.猪肉剁碎,加适量盐和料酒腌制;
    香菇用刀剁成小碎丁。

  • 3.姜切片,蒜切末,红泡椒切小碎丁,香菜切碎。

  • 4.热油锅,倒入姜和蒜小火煸香。

  • 5.倒入肉末,大火快速翻炒。

  • 6.肉末翻炒变色后加入香菇碎一起翻炒片刻。

  • 7.加入适量的水煮开。

  • 8.水开后下入切成小块的豆腐, 加盖煮1分钟左右。

  • 9.倒入红泡椒,调入适量盐、酱油和鸡精翻炒均匀,关火。

  • 10.盛出装盘,撒上香菜即可。