原标题：李沧区心思教师教您具有健康心思（第三讲）
一场出人意料的疫情，改动了人们的日子、作业节奏，面临“停课不断学”带来的全新的作业形式与应战，许多教师在关怀学生的身心健康与学业时，却忘记了呵护自己。“停课不断学”的网上作业，让教师长时间面临各种群音讯更新、数据上报、学生办理、作业修改等繁琐的作业。每位教师在家庭中也是子女、是爸爸妈妈、是妻子或是老公，长时间的作业和家庭日子不能划清界限，也添加不少精神压力，这全部不免让人“心慌慌”，乃至有些目不暇接。
李沧区三个心思名师作业室活跃行动，重视教师心思状况，展开疫情期间教师活跃心思的训练活动，分三期进行专题课程学习。
01
主题1：在疫情期间，面临各种负面信息，教师怎么具有活跃心情。
02
主题2：在停课不断学期间，教师怎么缓解焦虑心情，取得达观心态。
03
主题3：开学后，教师怎么调整作业状况，发挥优势，缓解压力。
第三期教师活跃心思训练活动
《 开学后，教师怎么调整作业状况，发挥优势，缓解压力》
主讲教师简介
尹慧，青岛永安路小学教师，国家二级心思咨询师，先后取得区优异青年、区优异班主任、区心思学科教育能手、山东省心思教育先进个人称谓。
主讲教师作业室简介
尹慧作业室成立于2017年，是校园心思健康教育的服务性组织，作业室以构建学生阳光心态为任务，致力于校园心思环境建造。作业室现有专兼职心思作业者8人。作业室以真挚与尊重、爱心与耐性、才智与经历、以及以人为本的作业理念为中心，为每一位前来咨询的学生、家长及教师供给协助。
开学后，
教师怎么调整作业状况，
发挥优势，缓解压力
一批批驰援武汉的责任作业者的顺畅回来，开学气氛好像也伴随着春天的到来日益浓重，青岛永安路小学心思作业室收拾和规划了一些开学后，调整作业状况，发挥优势，缓解压力的办法，在本期中和咱们伙儿一同来共享，期望对咱们有所启示。
共享内容包含：
一
开学会有哪些改动
二
了解本身优势
三
解压小办法
- 1.绘画减压
- 2.四象限规律
发挥自己的优势，活跃应对开学后的各种事情，可以让压力小一点，轻松多一些。关于活跃应对的办法，教师可以重复观看多加操练，让操练变成习气，日子就会渐渐改动。当然，不论哪种办法都离不开健旺的体魄，精力充沛可以在必定程度上协助咱们面临全部现状，坚持晨跑，试试做段八段锦，操练瑜伽等等，身体健旺才可以使心灵自在，让咱们更好地活在当下。
让咱们咱们一同重视自我，关爱别人，用科学的防疫方法，安稳的心情和健康的心态，在这个特别时期，调整心态、安身岗位，活跃面临，共克时艰，待春暖花开共赴夸姣！
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