现在许多孩子有着“亚健康”的状况，看着没什么事，实则体质差，常常患病，发育慢，那么，怎样才能让孩子少患病，发育好，长个大高个，便成了许多宝妈的心头病。
琳琳本年2岁了，每到换季的时分常常伤风发烧，迟迟不见好转，前几日，闻到孩子的嘴里有一股难闻的臭味，看着孩子的舌苔也是厚腻发黄，通过咨询，才知道孩子是脾虚积食了。
脾胃主运化，假如孩子脾胃欠好，养分吸收难，甭说长高个了，孩子本身的免疫系统树立完善都难，天然孩子也就体质差，简单患病了。那么，怎样才能让孩子长得高、少患病呢？
不想孩子患病，还能长大高个，妈妈记住：带娃不吃两饭，不睡一觉
1、不吃烫饭
每次吃饭的时分，常常听到宝妈对孩子说：“宝物，快来吃饭了，一瞬间菜就凉了，欠好吃了。”事实上，吃烫饭对孩子的身体发育并欠好，仍是不吃为好。
孩子正在发育，身体各机能都非常柔嫩，首要舌头承受不了太烫的食物，其次，食物太烫，会影响食道，不只下降孩子的味觉感受，还简单构成消化不良，吃的次数多了，孩子的脾胃会受伤，很简单发生脾虚积食的现象。
2、多吃干饭，不吃汤泡饭
相比较干饭，汤泡饭有滋味，还松软好吃，孩子们会更喜爱，有些家长为了孩子乖乖吃饭，常常做一些汤泡饭给孩子吃。
殊不知，汤泡饭更简单构成孩子脾虚积食，耽搁孩子的发育。由于米饭通过菜汤浸泡，会变得松软，不需要咀嚼，直接下咽就够了，可是会给孩子构成饱腹感，添加肠胃的消化担负，更不利于孩子的健康发育。
3、午饭后切勿当即睡觉
牢记让孩子午饭后当即睡觉，会迫使孩子身体的各机能进入歇息状况，食物得不到彻底的运化分化，养分也不能被彻底吸收，简单停留体内，损害孩子脾胃不说，还会构成积食，影响孩子的健康发育。
孩子小时分的健康关乎着长大后的身体状况，孩子小时分脾胃欠好，会让身体抵抗力越来越差，体质变差的，因而，为了孩子不患病，发育好，长大个，家长要记住帮孩子从小保养脾胃。
保养孩子的脾胃，除了饮食清淡好消化，可以常常给孩子喝些寡甜乳末，来进步脾胃的运化动力之外，还可以帮孩子整理体内的积食，进步养分吸收利用率，从而促进孩子发育长个，让孩子有个好体质，少患病。
