感冒打喷嚏，要多吃一些蔬菜，在提高机体免疫力的同时，也能解决肌肤干燥，腹泻、便秘等难题，甚至还可以作为食补使用。
预防感冒：莴笋和菜花
脸上不长痘痘： 生菜和苦瓜
避免消化不良：韭菜和香菜
养阴生津：白色蔬菜
白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，现在刚开始入秋，要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。
防止上火：菠菜和番茄
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