一个中心——就是以健康为中心//
知足才能常乐，乐观才能潇洒，二者讲的都是心理平衡问题。人生在世，社会地位、财富拥有、名声高低是不可能平等的，所以要有一颗平静的心态，以知足和乐观的精神，对待世间一切事物。苦难是人生的宝贵财富，世界天天在变，你的光明就在前头，在健康和快乐面前，却是人人平等的。只有珍惜健康，你才有可能拥有一切。
五病控制——指控制肥胖、高血压、高血脂、糖尿病和肿瘤
五病是人类的五大超级杀手。超重和肥胖是五病的基础和祸根，我国超重和肥胖患者已达2.06亿，高血压患者有1.6亿，高血脂患者有1.6亿，糖尿病和糖耐量异常患者达6000万，肿瘤患者达260万。这五病占到了我国死亡总数的75％。《黄帝内经》说：“上工治未病”，预防保健和干预措施已经成为当前的燃眉之急，人人学会无病养生的方法，养成有病早治的习惯，是对国家、对自己有百利而无一弊的最佳选择。
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