这些都是过度肥胖惹的祸
“现在的小胖子越来越多，由于肥胖导致"三高"的孩子已经很常见了。”南京市儿童医院儿童保健科的李晓南主任告诉记者。昨天，记者在南京市儿童医院儿童保健科采访时发现，许多家长带着自家的小胖子来进行咨询和治疗，其中还有一名10岁的小男孩被查出了脂肪肝。
10岁的小胖墩得了脂肪肝
这位孩子叫平平，平时特别爱吃油炸食品和甜食，而且还不愿意动。家里人都担心他太胖了影响身体，所以带他来医院检查。
检查显示，平平的身高是1.49米，但是体重却达到了106斤，胳膊明显比普通孩子粗一圈。此外，血液检查单和B超检查单显示，平平的血脂已经超过了正常水平，得了脂肪肝，如果再不干预，不仅体重会继续增加，血脂还会在血管、肝脏中慢慢堆积，加剧脂肪肝。
事实上，肥胖不仅影响孩子的身体健康，还会对孩子的心理健康产生很大的影响。李主任告诉记者，曾经有一个女孩叫小丽，只有7岁，但体重已经达到了64斤，小丽的同学给她起了个外号叫“胖妞”，“说起这件事，孩子当着我和妈妈的面哭了起来。”
“肥胖的孩子在社会环境中经常会被嘲笑，会产生心理阴影，严重的甚至会影响生长发育。所以，控制体重不仅对身体有帮助，对孩子的心理成长更有帮助。”李主任说。
家长要陪孩子一起运动
李主任建议，肥胖的孩子需要进行饮食和运动方面的干预，建议孩子每天看电视和打游戏时间不超过两个小时；平时步行上下楼梯；晚饭后家长陪孩子散步30分钟。
上学期间，上学放学提前一站下车步行至学校；鼓励孩子做家务，锻炼自理能力；鼓励孩子上好每节体育课；每周两次饭后慢跑20-30分钟，以后可逐渐增加到40分钟；选择孩子喜爱的体育活动，周末和孩子一起运动时间不少于30分钟。
除了运动，李主任建议为孩子进行合理的饮食，通过限制饮食达到减肥目的。现在天气炎热，家长应要求孩子：1、少吃冷饮；2、限制进食高热量的食物。如薯片、糖果等；3、黄瓜、西红柿等含有丰富维生素C、无机盐等物质宜适当多食，但注意不能代替正餐。4、夏季饮食宜清淡。夏季孩子出汗多，盐分丢失也较多，但饮食不宜过咸，过量盐会加重孩子心脏负担。可多吃些绿豆、南瓜等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，增进食欲的作用，并使孩子建立良好的自我调节。通讯员 刘丹 本报记者 章庆
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