暑假临近结束，一些孩子却出现了吃不香、睡不好的焦虑状态，对即将开始的新学期感到不适应。8月23日，在红豆今网论坛上，就有家长感慨：“如今小孩的作业比我们那时少得多，怎么"开学综合征"却显得更严重了？”
据心理咨询师介绍，导致孩子产生“开学综合征”的原因较多，家长可提前帮孩子调整好作息规律来进行克服，极端情况下也可向心理专家求助。
开学前相关个案增多
据柳州市儿童少年活动中心的公益心理咨询师介绍，每到新学期开学前后，都会有一些中小学生出现失眠、嗜睡、食欲不振等生理症状和拖延起床、逃避上学等行为，可统称为“开学综合征”。
今年7月，市民陈女士为11岁的儿子报了奥数、英语、作文等各类补习班。陈女士认为，8月份让儿子休息放松，有足够的时间调节。可是儿子整天睡懒觉、打游戏，临近开学时反而玩得更疯，没有收心的迹象。她很担心儿子开学后进入不了状态，于是向心理咨询师求助。
据心理咨询师介绍，导致孩子产生“开学综合征”的原因有很多种，比如，有的家长在开学前一段时间仍给孩子安排外出旅游或走亲访友的活动，让孩子感到疲劳；有的学生彻夜玩电脑，以往的作息时间完全被打乱，这种“好日子”忽然就要结束了，孩子感到非常沮丧。这些类型的焦虑症状还影响到了家长，让家长感到无所适从。
与孩子沟通要有艺术
柳州市心理咨询协会会长、心理咨询师谢静认为，如果家长担心自己的孩子在假期里过度“放羊”，或是孩子已经出现“开学综合征”之类的表现，此时最好是帮助孩子逐步调节作息习惯，与孩子充分沟通交流。
谢静说，低龄儿童比较缺乏自制能力和自我规划能力，因此更容易出现“开学综合征”。家长可以提前用一段比较温和的“过渡时期”，帮助孩子从暑假放松的状态过渡到上学状态，多给予言语上的鼓励，帮助孩子检查假期作业，或是一起准备新学期的文具、制订新的学习计划等。而大龄学生的自我调节能力较好，家长应与孩子进行沟通，如果发现孩子对新学期的学习已经有了比较明确的目标和规划，虽然孩子假期里玩得疯，也不宜过度批评。尤其是现在的孩子个性更好强，所以家长应注重沟通的艺术。
心理咨询师黄静建议，开学前一段时间，家长不宜为孩子安排太频繁的社会活动，或者对新学期给予太高的期望。最好是家长以身作则，帮助孩子建立与上学同步的“作息表”，鼓励孩子加强自控能力。
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