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  • 常吃这四种家常菜巧排体内毒素 2014-12-02

    排毒是养生的基础,虽然各类排毒手法不同,但终究是为了排出体内“四毒”。首先是清“肠毒”,肠道毒素积累不仅容易伤及五脏六腑,还会影响营养物质的吸收;其次是清“肺毒”,人体每天呼吸了大量的细菌病菌和有害颗粒,即使清扫肺脏十分必要;接着是清“肾毒......

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  • 冬季可多吃紫薯 比红薯营养更好 2014-12-02

    紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补......

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  • 老年人在寒冷冬季应多吃素食 2014-12-02

    老年人身体机能不比年轻人,对饮食要求较高,经常吃大鱼大肉,或者吃的过于油腻,难免会让身体感觉不适,冬季天气寒冷,老年人最好吃些素食,帮助消除油腻,保护心血管,降低血脂,让过于劳累的肠胃轻松一下。 老年人身体机能下降,对饮食要求较高,经常吃大......

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  • 常吃“松仁玉米”可延缓衰老 2014-12-02

    “松仁玉米”一直是人们喜爱的菜肴,二者搭配,不仅口味好,更重要的是对健康有益。玉米和松仁均富含维生素E,这是种强抗氧化剂,有益智健脑、延缓衰老的作用。 松仁玉米富含维生素E,能延缓衰老 维生素E被称为“抗衰老维生素”,可通过保护脑组织免于氧化损......

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  • 冬季来临应少做这三件事 2014-11-26

    立冬已过,最近几天成都的气温都在10度左右徘徊,真正的冬天已经来临。“冬者,天地闭藏,水冰地坼”,自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点,冬季除了要注意防寒保暖外,饮食保健也很重要。那么,寒冷的冬季在保健上......

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  • 推荐五种冬季应该多吃的蔬菜 2014-11-26

    菜花菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的75%以上,其中的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3—4倍,比柑橘高两倍。 胡萝卜中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜......

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  • 为了即将到来的寒冷冬天早早的选好食材 2014-11-26

    寒露和霜降是进入深秋的标志,即将迎来寒冷的冬天。在北方晴朗的清晨,凝结在草木上的露水更多更凉,故称寒露。在以后短短的二十几天里,气温下降幅度会非常大,人们千万不要再机械的“春捂秋冻”了。与此相反,大家要高度重视防寒保暖,适时增加衣服被子,......

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  • 吃对食物对女性来说是一样大学问 2014-11-26

    女人如花,月经是花期的标志,也是健康的晴雨表,伴随着女人一生中最美好的年华,如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是,在许多女人的眼里它又是个负担,为什么呢.因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短,经量要么太多、要么太少、要么......

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  • 得了心血管疾病应注意平常饮食“五不过” 2014-11-26

    一、食物不过咸:限盐健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。 二、食物不过甜:限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等。专家建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、......

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  • 三元荣获2014新浪年度“最具市场竞争力品牌奖 2014-11-25

    11月18日下午,由新浪育儿主办的2014年“爱相随·伴成长”新浪育儿爱孕婴童年度盛典在北京圆满落幕,三元凭借良好的市场口碑、雄厚的企业实力以及近几年的市场快速发展,获得“最具市场竞争力品牌”大奖。 2014年是新浪育儿成立15周年,本届盛典也是新浪婴幼......

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  • 晚上睡不着觉怎么办 睡觉前吃点这些让你睡到自然醒 2014-11-17

    1、主要代表食物 小米粥、乳制品、高纤饼干、香蕉、坚果、芝麻、蜂蜜以及动物性食物,例如:牛肉、猪肉、鳕鱼、鲑鱼等等,但值于得留意的是,因为肉类属高蛋白质食材,较不易消化,要吃少量为主。 南瓜子、豆皮、小虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中所含有的色胺酸......

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  • 盘点那些对老年人健康有益的食物 2014-11-17

    民以食为天,老人的健康当然也以饮食为主了,如果老人做好饮食健康,做好健身运动,加上心理健康……身体想不明朗健康都难了。那么哪些食物对老人健康最有益? 1、鸡肉。鸡肉是最为健康的肉食品。它含有丰富的蛋白质并能够预防骨萎缩。鸡肉中还含有丰富的硒和......

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  • 五种比人参还要好的食物盘点 2014-11-17

    1、“动物人参”乳鸽、鹌鹑、鹌鹑蛋 乳鸽系出壳至育种前的雏鸽,因乳鸽吸吮鸽乳成长,营养特别丰富,素有“动物人参”之称。乳鸽的营养特点是高蛋白、低赘肉,富含矿物质和各种维生素,含有人体需要的各种氨基酸,消化吸收率高。 鹌鹑是一种野生食用禽类补益......

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  • 冬天免疫力较低可多吃胡萝卜红薯等 2014-11-17

    冬天吃什么可以提高免疫力呢?冬季饮食中需要多吃一些可以增强免疫力的食物,这样才能有效预防病毒的侵入。在这里,小编所带给大家的是适合在冬天提高免疫力的红色食物,快来一起看看都有哪些吧。 牛肉:牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能......

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  • 夏季健康坐月子谨记几要点 2014-07-19

    夏季天气炎热,导致人们食欲不佳。但是对于刚刚分娩完的新妈妈来说,这是很痛苦的事情,因为不可以贪凉,吃生冷的东西。 而且夏天容易上火,不能过于过追滋补的东西来补身子。那夏天坐月子该吃什么?如何吃才能更健康? 夏季月子食谱推荐 一、紫苋菜粥 原料......

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