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母婴健康小常识寒露过后宝宝吃什么好?

http://www.cn280.com 时间:2015-11-04 13:39来源:未知

母婴健康小常识寒露过后宝宝吃什么好?

    寒露宝宝食谱推荐

    1.鸡汁粥

    先将母鸡剖洗干净,切块,水煮开后,改用文火再煮10-15分钟,然后关火待用。将粳米放入另一锅内,水煮,加入适量鸡汁同煮成粥。

    保健效果:鸡汁营养成分不亚于鸡肉本身,且比鸡肉易消化吸收。鸡肉味甘,性微温,能温中补脾,益气养血,补肾益精。

    2.蛤蜊鸡汤

    香菇泡开切丝,鸡肉剁小块备用;在汤碗中装入鸡肉、蛤蜊、香菇、姜丝,加盖高火煮15分钟即可。

    保健效果:蛤蜊益气生津,提高咽喉黏膜免疫。

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