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冬季这些水果煮着吃比生吃还有营养

http://www.cn280.com 时间:2014-11-20 09:45来源:未知

  我们平时吃水果都是生吃,但是冬季的来临,有些水果煮着吃更能养胃润燥。那么你知道冬季养生怎么吃好吗.今天小编告诉大家这些水果煮着吃美味又滋养,赶紧来看看吧!


  煮苹果防腹泻


  每年11月份前后,是腹泻的高发期,而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,能使大便内水分减少,果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。


  煮苹果防腹泻


  苹果果皮含鞣酸丰富,果胶也分布在果肉内近皮处,因而苹果煮水也不要削皮,以免有效成分流失。


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