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黑米花生粥粥男人常喝补肾,女人常喝补血

http://www.cn280.com 时间:2015-12-31 13:53来源:未知

  此粥男人常喝补肾,女人常喝补血,还可治疗白发脱发,有乌发生发的作用!这么神奇的一款粥,就是黑米花生粥了。



  原料:黑米,大米,花生,冰糖。


  做法:


  1、黑米适量,大米适量,花生适量,冰糖适量,根据自己的口味喜好搭配,放入一个碗中,根据碗的大小,原料放到碗一半的量。


  2、冲洗一下,放入高压锅里,根据放原料的碗加水,加三碗即可。


  3、盖上锅盖,泡一宿第二天早上再煮,或者晚上煮上第二天早上再喝,保证非常浓稠好喝。


  熬粥小技巧:


  把所有熬粥的材料(如大米、紫米、黑米、小米等等)洗净后,放入高压锅里泡一晚上第二天早晨再煮。或者前一天晚上煮上,闷着盖子第二天早上再吃,效果会更好!


  黑米营养丰富:

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