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学龄前孩童在饮食供应上需要注意的几个地方

http://www.cn280.com 时间:2015-09-14 09:45来源:中国母婴健康网

    学龄前儿童营养须知在饮食供应上应注意如下事项:

    1、饮食的供应量力求平衡,营养素应依比例分配在三餐之中。


    2、每天至少喝两杯牛乳(每杯约240毫升),以便适量供给维生素B2、蛋白质、钙质等营养素。


    3、每日要摄取适量的深色蔬菜,以获得维生素B群及铁质等营养素。


    4、一定要重视早餐。现在许多儿童由于早晨要上学或有不良习惯,父母亲又忙于工作,往往不吃早餐或随便草率应付一下,这是对健康十分不利的,早餐一定要吃饭、吃好。


    5、除正餐外,其间可供应1-2次点心。点心应含有丰富营养素,避免高热量食品。可选择豆浆、水饺、面条、三明治、馄饨等食物。


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