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  • 黑米花生粥粥男人常喝补肾,女人常喝补血 2015-12-31

    此粥男人常喝补肾,女人常喝补血,还可治疗白发脱发,有乌发生发的作用!这么神奇的一款粥,就是黑米花生粥了。 原料:黑米,大米,花生,冰糖。 做法: 1、黑米适量,大米适量,花生适量,冰糖适量,根据自己的口味喜好搭配,放入一个碗中,根据碗的大小,......

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  • 当归生姜羊肉汤冬至养生第一药膳 吃了暖身护阳 2015-12-23

    明天将迎来冬至,“至”者,极也,冬至代表着冬天的阴寒之气在此时达到最重,按中医阴极生阳的理论来说,此时也是天的阳气开始生长的时候。人们都知道冬至养生第一药膳是当归生姜羊肉汤,其功用是散寒暖身,但是这个汤的做法是有讲究的,讲究的不到位则只能......

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  • 母婴健康之秋季推荐排毒食谱 2015-11-03

    胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等有助排肝毒;黄瓜、樱桃等有助排肾毒;魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓等有助排肠毒。再推荐了几份秋季进补时的“排毒餐”,可以帮助清除体内毒素。 分页标题 一是鱼腥草解毒茶:干的鱼腥草50克至100克、红枣15粒,先将鱼......

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  • 警惕!别给婴幼儿喝矿泉水 2015-09-14

    我们经常用“水灵灵”来形容宝宝,这是有原因的。在婴儿体内,水分占其体重高达70%一80%,远甚于成人的60%,对于婴儿来说显得更为重要。传统认为,矿泉水采自地底深处,富含矿物盐和微量元素,是人体所需要的营养物质。宝宝处在生长发育的关键时期,正需要补......

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  • 宝宝没食欲可以多吃土豆 2015-09-14

    夏季没有食欲的幼儿,吃什么好呢? 有相关专家指出,幼儿在夏季,没有食欲,可以坚持吃一段时间的土豆,能够促进身体健康,且不易长胖。此外,土豆含有大量的蛋白质和B群维生素,还可以增强体质。土豆含有丰富的维生素A和C,可以促进宝宝心情愉悦。尤其,土......

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  • 孩子多吃这三类食物长得更高 2015-09-14

     合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀 1、细嚼慢咽 快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。 2、适当补钙 为了促进钙的吸收,还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高,会破坏钙的吸收。最为合适的比例是:2∶1(......

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  • 多吃胡萝卜有助于提高宝宝免疫力 2015-09-14

    中医上认为胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效。儿童日常饮食应当吃些胡萝卜。 儿童体内如果缺乏维生素A,可能会诱发呼吸道疾病。同时,维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。而胡萝卜含有丰富的胡萝......

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  • 夏季不宜给孩子吃过多的果冻 2015-09-14

    许多家长都认为果冻是由水果汁制成的,多吃不会有坏处。但是只要细心观察一下果冻包装袋上的成分说明就不会有这种想法了! 果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成,这些物质虽然都来源于海藻和陆生植物,但在提取......

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  • 学龄前孩童在饮食供应上需要注意的几个地方 2015-09-14

    学龄前儿童营养须知在饮食供应上应注意如下事项: 1、饮食的供应量力求平衡,营养素应依比例分配在三餐之中。 2、每天至少喝两杯牛乳(每杯约240毫升),以便适量供给维生素B2、蛋白质、钙质等营养素。 3、每日要摄取适量的深色蔬菜,以获得维生素B群及铁质等......

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  • 警惕!不要给孩子喝过多的绿豆汤 2015-09-12

    绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。一直被视为是中国民间传统的解暑佳品。绿豆含有丰富的蛋白质、B 族维生素和矿物质,夏天喝的话不仅有清热解毒、消暑利水的作用,还能补充被汗液带走的水溶性维生素和矿物质。 绿豆汤虽好,但是儿童却不宜多饮!为什么呢?......

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  • 宝宝吃水果需要讲究的五个原则 2015-09-12

    1.循序原则 刚开始给婴儿提供辅食时,要注意先蔬菜,后水果。蔬菜可以从泥开始,水果则先提供汁,待宝宝适应后再提供鲜果泥。这个顺序主要是考虑到先尝过甜味水果的宝宝,往往不再喜欢吃蔬菜。因此,应该先给4~6月龄的宝宝提供蔬菜,如胡萝卜泥、土豆泥、青......

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  • 孩子饮食习惯注意这7个要点 2015-09-12

    ‍ ‍ 饮食习惯关系到儿童健康,应引起父母足够重视。有些父母出于爱心,长期无原则顺应孩子们不合理饮食要求,常是养成孩子们挑食偏食的一个重要原因。其结果是使孩子得不到促进生长发育的合理营养,产生两极分化——营养不良和肥胖,但两者都存在营养素问......

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  • 豆浆五个不为人知的特殊功效 2014-12-25

    豆浆,是一种老少皆宜的营养饮品,富含着我们所需的众多营养物质。接下来,就来看看豆浆有多少不为人知的功效,感兴趣的朋友们快来一起看看吧。 1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克......

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  • 给胃寒的人推荐五款食谱 2014-12-25

    白糖腌鲜姜 鲜姜500克(切成细末),白糖250克,腌在一起;每日3次,饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一周,如没彻底好,再继续吃,直至好为止。 白酒烧鸡蛋 二锅头白酒50毫升,倒在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空腹吃。轻者吃一......

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  • 7种最平民的超级食物推荐 2014-12-25

    大家都听过国外评选的超级食物,可有的东西不是国内买不到,就是价格太贵。近日台湾《康健》杂志邀请多位营养专家,综合多项研究,提出最平民的超级食物。 一、糙米。糙米含丰富的B族维生素、维生素E,以及镁、磷等矿物质。最新研究发现,只要用糙米替换白米......

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