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腰果虾仁的功效和作用及营养价值

http://www.cn280.com 时间:2017-01-05 20:06来源:原创整理

腰果虾仁

健康功效

腰果:除烦、润肺止咳、护肝
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
西芹:活血化瘀

食材用料

虾仁100克相克食物腰果50克相克食物
胡萝卜半根相克食物西芹6段相克食物
洋葱碎适量 橄榄油适量
6克

腰果虾仁的做法

  • 1.准备主要材料!将虾仁挑了虾线,洗干净,特别是尾部!

  • 2.将胡萝卜切斜刀片,将芹菜切斜刀段!

  • 3.将洋葱切碎!

  • 4.热锅放少许冷油,腰果要和油一起放入锅里!

  • 5.当腰果变成浅黄色时关火。

  • 6.盛出待用!

  • 7.锅里放少许油,待油热后放入洋葱碎,炒出香味!

  • 8.待洋葱炒出香味时放入虾仁煸炒!

  • 9.待虾仁卷曲,变成浅红色后停火盛盘待用!

  • 10.锅里放少许油。

  • 11.待油热后放入胡萝卜煸炒!

  • 12.待胡萝卜炒出黄色油后放入芹菜煸炒半分钟!

  • 13.放入虾仁煸炒半分钟!

  • 14.最后放入腰果煸炒!

  • 15.盛盘出锅!

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