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  • 温开水中你不知道的6大养生作用 2014-11-21

    温开水,就是将烧开的水,盛于容器,任其慢慢地自然降温至25度左右,刚刚适合口温,顺畅舒服饮用的温热水体。也可以将开水事先冷却,到使用时再添加新开水,冲兑至适口温度。常年坚持使用温开水,会给身体保健带来意想不到的效能。 1、帮助早餐吸收 早上喝杯......

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  • 冬季宝宝饮食应遵守这三个基本原则 2014-11-21

    中医认为,食疗是防病强身的关键,合理安排饮食是食疗的基本原则。所谓合理安排饮食,就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要,还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。 宝宝的冬季饮食应有一定的原则: 合理摄取高蛋白、高脂肪食物 冬天,一些......

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  • 吃完饭之后千万不要让孩子做这6件事 2014-11-21

    一、饭后喝水 有些家长认为宝宝饭桌上不能喝水,所以可以将喝水的时间推到饭后,殊不知,宝宝饭后喝水也是在“犯罪”。饭后半个小时正值宝宝胃液分泌的高峰期,如果喝水,会引起胃液的稀释,胃部的食物就不能得到很好的消化和吸收,还容易引起胃胀。 二、饭......

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  • 多食用水果、蔬菜、坚果和谷类对心血管健康有益 2014-11-21

    果蔬沙拉加橄榄油是十分健康的搭配。一个国际研究小组最新发现,这种地中海式饮食在降血压、保护心血管健康方面的益处确有科学依据。 地中海地区的居民多喜欢食用水果、蔬菜、坚果和谷类等,食用油则以橄榄油和菜油为主。此前研究发现,这种饮食习惯对心血管......

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  • 吃饭吃的快也容易发胖?还能不能好好吃饭了 2014-11-21

    研究发现,吃饭快的学生变肥胖风险是其他学生的4.4倍!日本研究人员通过跟踪调查证实,吃得快易导致肥胖,效果比吃油腻食物或吃得太饱都明显。如果年轻时改变吃得快的习惯,有助于预防今后患上代谢综合征等生活习惯病。 “从小老师就教我们要细嚼慢咽,肯定是......

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  • 警惕!感冒期间这几种食物尽量少吃 2014-11-14

    当你感冒时,应该特别注意你的饮食,这样才能比较顺利地度过感冒期。 甜食 无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。 高盐食物......

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  • 母婴健康幼儿期宝宝喝蜂蜜的营养功效 2014-06-23

    导读:相信不少妈妈都知道不要在周岁内给宝宝喝蜂蜜,不过宝宝1岁后就可以完全喝蜂蜜了吗?宝宝喝蜂蜜又有什么注意事项?宝宝可以喝大人喝的蜂蜜吗?相信不少妈妈就不太清楚这些内容了。 散发着淡淡清香的甜甜蜂蜜有助于孩子缓解便秘、去燥滋润。不过作为保......

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  • 母婴健康:八个月宝宝妈妈必知食谱 2013-06-22

    1.米粥;配方奶或者牛奶1~2汤勺,大人的稀饭1勺;在小碗里把配方奶或者牛奶和稀饭拌匀,再用小勺捣烂即成。 2.牛奶鱼泥;配方奶或者牛奶1小勺,大人餐桌上现成的鱼(清蒸为好),取鱼肚子或鱼背上没有刺的肉,1小勺,捣碎,拌入配方奶或者牛奶成泥即可。 3.......

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  • 宝宝健康食谱夏季吃的最佳食物大盘点 2013-06-22

    在闷热的夏天,孩子日常饮食要注意什么呢?夏天,孩子喜欢在外面玩耍,就会使体力消耗过大,这时的营养补充就是极为重要的了。下面就来一起看看夏天宝宝饮食守则吧。 一、夏天宝宝饮食守则 1、适当增加摄入量。夏日酷暑,宝宝们出汗多、消耗大,所以妈妈们要......

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  • 潮湿闷热天气可给宝宝用些热痱粉 2013-04-18

    什么是痱子 又名汗疹,原因是大量且持久的出汗,造成汗孔阻塞而引起。多发于高温多湿的季节。大人、小孩皆会发生,不过,由于宝宝皮肤细嫩,且汗腺功能尚未发育完全,所以发生汗疹的机会较多。 痱子粉的作用功效 镇痛、止痒、消炎、杀菌和抑制痱子再生,夏季......

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  • 补脑的食物 孩子常吃9大平民食物更聪明 2013-04-18

    吃什么补脑: 1.核桃 因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 2.鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。在......

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  • 巧用饮食 大宝宝不再尿床 2013-04-10

    孩子都5岁了,还会尿床,做爸爸妈妈的你不要着急,试试这些饮食能不能帮到孩子? 遗尿症的小儿在饮食方面需特别注意哪些方面呢?以下这些建议供您参考。 1.肾气不足宜食温补固涩食物,如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。 2.肝胆......

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  • 儿童饮食得牢记的四个原则 2013-04-10

    儿童饮食得牢记的四个原则 一、不挑食:现在很多数家庭子女少,对孩子比较宠爱,孩子想吃什么给什么,对孩子的过于娇惯,养成了孩子挑食的毛病,时间长了易导致食欲下降。要养成孩子不挑食的习惯,父母首先要做到不挑食,什么都要吃,做一个好榜样。 二、不......

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  • 幼儿睡觉前不要吃的食物 2013-04-10

    幼儿虽然入睡早,但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物,下列食物不宜多吃: 1、方便面 它含有过多的油脂、盐分和防腐剂,对儿童尤其没有好处。 2、油炸食品 高热量食品充当夜宵,发胖的可能性升至95%以上。 3、产气食品红薯、栗子类 虽然营养不错,但却......

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  • 哪些食物婴幼儿不宜饮食? 2013-04-10

    婴幼儿时期是儿童体格发育最迅速的一个阶段。鉴于小儿消化系统的特殊性,下面对几种小儿不宜的食物进行分析,希望借此向家长传输正确的喂食观念,以免其走入误区。 哪些食物婴幼儿不宜饮食 误区一:咀嚼过的食物易于消化吸收 有些家长认为,婴幼儿胃肠功能尚......

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