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  • 介绍几种强筋健骨的食物 2014-12-16

    骨骼是我们人体中重要的组成部分,你知道吃什么强健骨骼吗?今天小编就为大家盘点一些对骨头有好处的食物,赶紧跟着小编去看看吧! 大豆制品豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙,除了能保护心血......

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  • 一定不能空腹吃的8种食物 2014-12-16

    1.牛奶 大家都知道牛奶中含有大量的蛋白质,营养丰富,所以在宝宝饿了时,喜欢给宝宝一杯牛奶,但是空腹并不适合饮用牛奶。因为牛奶中的蛋白质被转化为热能消耗掉,起不到营养滋补的作用。 2.豆浆 豆浆和牛奶一样,空腹饮用时起不到任何营养滋补的作用。妈妈......

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  • 成天面对电脑该吃些什么最好 2014-12-16

    都市白领每天上班面对电脑,几乎都会久坐一天。那么,有什么方法可以让久坐一族既可以保证身体健康,还不会发胖呢?在这里,小编就来告诉你,久坐一族吃什么最好吧。 久坐吃什么避免便秘 莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,......

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  • 研究证实长寿不能遗传 2014-12-08

    美国斯坦福大学公布一项研究表明,百岁老人体内并不存在长寿基因,因此长寿无法遗传给下一代。 报道指出,美国斯坦福大学的调查人员共对17名百岁老人基因组中的DNA序列进行了研究,以检测他们体内的基因是否存在共同点。然而,科学家们并没有在其中发现任何......

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  • 研究发现常喝咖啡咖啡有助代谢平衡 2014-12-08

    法国健康杂志《TOPSANTE》网站11月17日报道称,美国科学家发现咖啡能降低肥胖对小鼠的不利影响。咖啡中高浓度的绿原酸或许对肥胖者有利,可能降低胰岛素抵抗并限制脂肪在肝脏中的积累。 据悉,美国佐治亚大学药学系的研究人员在老鼠身上进行试验,以评估绿原......

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  • 冬季日常饮食可多吃的三种食物 2014-12-08

    中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以冬属阴,要以固护阴精为本,适当调整日常的饮食。膳食中,进食“三大”,可以让冬天过得健康。 1、大白菜护肤养颜 “大雪”节气期间空气特别干燥,冷冷的寒风让不少读者朋友的皮肤开始出现干燥的情况,不少上班族......

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  • 冬季天气寒冷牢记四个饮食原则 2014-12-08

    冬天天气寒冷,胃寒的人容易犯病。一般胃寒的人,在身体、尤其是腹部受寒以后,就会感觉到小腹痛,但是,用热水袋敷一下,或者喝点温开水,疼痛就会缓解,这就是辨别胃寒最简单的方法。 1、少食咸,多食苦 冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多......

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  • 减肥不吃米饭可能会反弹 推荐三款减肥饭 2014-12-08

    恭喜不吃米饭减肥成功的MM们,要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。但是它们又是脂肪燃烧的必要成分,如果没有摄取到碳水化合物里的维他命B群,也很难真正变成瘦体质。因为长期不摄入碳水化......

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  • 可以让孩子变得更加聪明的7类食物 2014-12-01

    孩子大脑聪明与妈妈们提供的饮食营养息息相关,妈妈们也在不遗余力地为孩子选择更多健脑的食物。我们并不提倡一些广告上的健脑保健品,我们提倡更健康的饮食,让孩子通过妈妈的爱心三餐更聪明!就跟我们看看有哪些食品可以让孩子更聪明,更有超家常菜谱让妈......

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  • 吃太多盐会给人体造成极大危害 2014-12-01

    盐是维持人体内环境稳定即水电解质、酸碱平衡以及器官细胞功能和神经、肌肉兴奋性的重要物质。当人体缺盐时,人体会因缺钠而发生明显衰弱、乏力。因此人们常说不吃盐没劲就是这个道理。但是,生活中却有很多人却由于自身原因往往不能摄盐过多,这些人主要分......

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  • 减肥有技巧 切勿盲目减肥 2014-12-01

    很多很多的挣扎在减肥路上的朋友,总是抱怨同样的药同样的吃法怎么效果都没有别人的好,或者干脆都没有效果,让不少美眉们伤心欲绝呀,还有的就是瘦到失去了健康,让人看着心疼呀,所以这里就不得不说一下可能大家忽略到的饮食问题哈!!! 无论是在平时,还是......

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  • 一日之计在于晨 早餐该如何吃才好 2014-12-01

    早餐营养要加强,早餐是开启一天的一餐,叫醒沉睡的胃,唤醒整个人的精神头。很多人的早餐就是凑合凑合或者吃前一天晚上的剩饭,就这样把早餐忽略了其实是不科学的。早餐吃不好甚至忽视早餐,我们的学习,工作效率都会下降,影响正常的生活不说,还会导致身......

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  • 可养肝明目的黑枸杞 2014-12-01

    黑枸杞的功效与作用都有哪些呢?枸杞是一种养生的食物,吃法也有很多种。那么,你是否听说过黑枸杞呢?黑枸杞和红枸杞相比,具体不同的营养价值,对人体也有很多的好处。下面就来详细为大家介绍吧。 黑枸杞的营养价值 黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品......

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  • 推荐10个日常减肥的小秘诀 2014-11-29

    能让你瘦得健康又长久的减肥法,才称得上是效的减肥法,而秘诀就在于运用控制饮食的方法,聪明地摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收,达到既减肥又强身的功效。 现在,就让我们从日常生活中落实这正确的饮食观念,贯彻以下10种实用的减肥饮食原则,你就......

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  • 常吃这三类食物让女人青春常驻 2014-11-29

    我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品、乳类发酵品。 谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品,它们当中富含苏氨酸等成分,它可以防止记忆力减退。另外,醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质,它们也能达到降低血压、血糖及胆固醇之效果。 分......

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